ALLMAX Nutrition HMB 3000，素食胶囊，120粒

HMB，也称为β-羟基β-甲基丁酸酯或羟甲基丁酸酯，是氨基酸亮氨酸的代谢产物，在体内自然产生，但数量很少。自然摄取更多HMB并非易事。在体内，只有不到5%的亮氨酸会转化为HMB。即使在状态良好的情况下，富含蛋白质的食物也会导致成年人缺乏HMB。因此，运动员和健美运动员已经意识到这一点，并补充HMB来增强和修复肌肉，并改善运动后的恢复。定期摄入HMB有助于减缓蛋白质分解并促进蛋白质合成。研究表明，对于进行高强度力量训练和阻力训练的运动员，HMB可能具有多种健康益处，包括增加肌肉、提高力量输出、加快恢复速度以及整体改善训练反应。它还能抑制肌肉分解过程，因为它通过哺乳动物雷帕霉素靶蛋白(mTOR)通路刺激蛋白质合成。研究还表明，HMB 与高强度阻力训练计划结合使用，可以增强先前未受过训练的个体的肌肉力量。与运动结合使用，HMB 还可能有助于预防老年人的肌肉萎缩（肌肉减少症）。